ΕκτύπωσηΣυστατικά🍌 • 150 gr αλεύρι ολικής αλέσεως • 50 gr βρώμη • 160γρ. Αλεύρι κανονικό • 100 γρ. Αλεύρι καρυδιού (αλεσμένα στο…
ΕκτύπωσηΣυστατικά Υγρά 100 γρ. ελαιόλαδο 500 γρ. νερό 750 γρ. καλαμπόκι (κατεψυγμένο ή κονσέρβα καλά στραγγισμένη ή φρέσκο) 1 ματσάκι…
ΕκτύπωσηΣκεφτείτε τι φάγατε σήμερα, χθες, πριν από τρεις εβδομάδες ή ακόμη και πέρυσι, πόσο διαφορετικό είναι το φαγητό στο πιάτο…
ΕκτύπωσηΓια τη γέμιση: 5 κ. σούπας ελαιόλαδο 280 γρ. κρεμμύδι φρέσκο, ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες 1 μεγάλο κρεμμύδι ξερό…
ΕκτύπωσηΥλικά για 6 μερίδες: 500 γρ. φασόλια μεσαία ή γίγαντες + 1 κ.γ. σόδα για το μούλιασμα 500 γρ. κρεμμυδάκια…
Εκτύπωση⚖️Οι θερμίδες είναι το “παν” συνηθίζουμε να λέμε και, σίγουρα, το να έχουμε μια εικόνα για την ενέργεια που έχουν…
ΕκτύπωσηΠροετοιμασία 15 λεπτά / Χρόνος ψησίματος 35 – 40 λεπτά / Συνολικός χρόνος 60 λεπτά / Μερίδες 12 φέτες Συστατικά για το…
ΕκτύπωσηΥλικά για 25-30 μπαλίτσες: Στερεά: 260 γραμμάρια αλεύρι βρώμης ή αλεσμένη βρώμη 180 γρ αμύγδαλα με την φλούδα αλεσμένα σε πούδρα…
ΕκτύπωσηΥλικά: 200 γραμμάρια (περίπου 1 κούπα) ενταμάμε κατεψυγμένα (ή βρασμένα λευκά φασόλια ή ρεβίθια) 200 γρ. αρακάς κατ. 2 μέτρια καρότα,…
ΕκτύπωσηΣυστατικά Για 15 μεγάλα Μαφινς ή 20 μεσαία: 2 κούπες νιφάδες βρώμη 1 κούπα αλεύρι ολικής ή ζέας ή 1/3 καρύδας 2…
