Συστατικά για τα μπισκότα: ½ κούπα αλεύρι αμυγδάλου (αλεσμένα αμύγδαλα στο μπλέντερ) ½ κούπα αλεύρι βρόμης (αλεσμένη βρόμη στο μπλέντερ)…
Κάθε μερίδα 80 γρ. περιέχει = Συστατικά για το κέικ: 300 γραμμάρια αλεύρι ολικής αλέσεως 1.5 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν…
Συστατικά για την φάβα: 250 γρ. φάβα 2 μεσαία κρεμμύδια 1 κ.γ. τριμμένο φρέσκο τζίντζερ ή σκόνη 1 μεγάλο καρότο 1,5-1,7…
Συστατικά για 12 μπισκοτάκια: 1 κουταλιά της σούπας λιωμένο λάδι καρύδας 1/2 κούπα βούτυρο αμυγδάλου (wild souls https://m.facebook.com/wildsoulsgr/) 2 κουταλιές της…
Ένα ολοκληρωμένο και θρεπτικό γεύμα. Συνδυασμός συνθέτων υδατανθράκων + πρωτεϊνών και καλών λιπαρών. Υλικά για 2 μερίδες: 1 μεγάλη γλυκοπατάτα ή…
Το αλεύρι ρεβιθιού θα το προμηθευτείτε από καταστήματα με βιολογικά αλλά το βρήκα και στον Σκλαβενίτη. Το ρεβιθάλευρο έχει μεγαλύτερα…
Συστατικά: 4 κούπες βρώμη (προτιμήστε ολόκληρο τον σπόρο, τις νιφάδες βρώμης old-fashioned oats, rolled oats, και όχι το πίτουρο, δηλαδή τις…
Συστατικά για 12 μπισκότα: 1/4 κούπας λιωμένο λάδι καρύδας (ή λιωμένο βούτυρο) 1/3 φλιτζάνι ζάχαρη της επιλογής σας / εγώ…
Συστατικά: 1 κούπα χουρμάδες (περίπου 10) 1 κούπα φυστικοβούτυρο 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορος, αλεσμένος ½ κούπα γάλα της επιλογής…
Υλικά (για 6 άτομα) 3 τομάτες 3 μελιτζάνες 3 κολοκύθια 3 πιπεριές Για τη γέμιση: 500 γραμμάρια καστανό ρύζι (εγώ…
