Υλικά για 2-3 άτομα Για την κολοκύθα: 1½ κιλό κολοκύθα καθαρισμένη και κομμένη σε κύβους (3 εκατοστά περίπου) 2 κ.σ ελαιόλαδο…
Υλικά: 200 γραμμάρια (περίπου 1 κούπα) ενταμάμε κατεψυγμένα (ή βρασμένα λευκά φασόλια ή ρεβίθια) 200 γρ. αρακάς κατ. 2 μέτρια καρότα,…
Συστατικά Για 15 μεγάλα Μαφινς ή 20 μεσαία: 2 κούπες νιφάδες βρώμη 1 κούπα αλεύρι ολικής ή ζέας ή 1/3 καρύδας 2…
Συναισθηματικό φαγητό / Στρες 🔍Το άγχος/ στρες είναι μία απόλυτα φυσιολογική βιοχημική αντίδραση του σώματος μας σε κάποια απειλή/κίνδυνο, όπως…
Συστατικά για 27 μπαλίτσες των 20 γρ. η μία Το κάθε μπαλάκι έχει: Υγρά: 200 γρ. Βρασμένα ρεβίθια ή κονσέρβα…
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: 3 ώριμες μπανάνες 1 κούπα νιφάδες βρώμη 2 αυγά (όχι μικρά) 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1/3 κούπας μέλι…
Συστατικά για τα μπισκότα: ½ κούπα αλεύρι αμυγδάλου (αλεσμένα αμύγδαλα στο μπλέντερ) ½ κούπα αλεύρι βρόμης (αλεσμένη βρόμη στο μπλέντερ)…
Κάθε μερίδα 80 γρ. περιέχει = Συστατικά για το κέικ: 300 γραμμάρια αλεύρι ολικής αλέσεως 1.5 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν…
Συστατικά για την φάβα: 250 γρ. φάβα 2 μεσαία κρεμμύδια 1 κ.γ. τριμμένο φρέσκο τζίντζερ ή σκόνη 1 μεγάλο καρότο 1,5-1,7…
Συστατικά για 12 μπισκοτάκια: 1 κουταλιά της σούπας λιωμένο λάδι καρύδας 1/2 κούπα βούτυρο αμυγδάλου (wild souls https://m.facebook.com/wildsoulsgr/) 2 κουταλιές της…
