Posted on
Άρθρο
Άγχος και Διατροφή
ΕκτύπωσηΣυναισθηματικό φαγητό / Στρες 🔍Το άγχος/ στρες είναι μία απόλυτα φυσιολογική βιοχημική αντίδραση του σώματος μας σε κάποια απειλή/κίνδυνο, όπως…
Latest posts
Posted on
Άρθρο
Ψητή κολοκύθα στο φούρνο με καλαμπόκι και τραγανά ρεβίθια σε μαρινάδα!
ΕκτύπωσηΥλικά για 2-3 άτομα Για την κολοκύθα: 1½ κιλό κολοκύθα καθαρισμένη και κομμένη σε κύβους (3 εκατοστά περίπου) 2 κ.σ ελαιόλαδο…
Posted on
High protein
Pumpkin pie treats / υψηλά σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες
ΕκτύπωσηΣυστατικά για 27 μπαλίτσες των 20 γρ. η μία Το κάθε μπαλάκι έχει: Υγρά: 200 γρ. Βρασμένα ρεβίθια ή κονσέρβα…
Posted on
Sweet & Healthy
Θρεπτικό κέικ μπανάνας-σοκολάτας με χαμηλά λιπαρά🍌 Healthy Low fat banana cake with chocolate
ΕκτύπωσηΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: 3 ώριμες μπανάνες 1 κούπα νιφάδες βρώμη 2 αυγά (όχι μικρά) 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1/3 κούπας μέλι…
Posted on
Sweet & Healthy
Μπισκότα γεμιστά με καραμέλα μπανάνας και τραγανή επικάλυψη σοκολάτας
ΕκτύπωσηΣυστατικά για τα μπισκότα: ½ κούπα αλεύρι αμυγδάλου (αλεσμένα αμύγδαλα στο μπλέντερ) ½ κούπα αλεύρι βρόμης (αλεσμένη βρόμη στο μπλέντερ)…
Posted on
Άρθρο
Ζουμερό κέικ καρότου
ΕκτύπωσηΚάθε μερίδα 80 γρ. περιέχει = Συστατικά για το κέικ: 300 γραμμάρια αλεύρι ολικής αλέσεως 1.5 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν…
Posted on
High protein
Ζεστή φάβα με καρότο, τζίντζερ και λαχανικά στο φούρνο.
ΕκτύπωσηΣυστατικά για την φάβα: 250 γρ. φάβα 2 μεσαία κρεμμύδια 1 κ.γ. τριμμένο φρέσκο τζίντζερ ή σκόνη 1 μεγάλο καρότο 1,5-1,7…
Posted on
Sweet & Healthy
Almond- Choco bites🍪🍫
ΕκτύπωσηΣυστατικά για 12 μπισκοτάκια: 1 κουταλιά της σούπας λιωμένο λάδι καρύδας 1/2 κούπα βούτυρο αμυγδάλου (wild souls https://m.facebook.com/wildsoulsgr/) 2 κουταλιές της…
Posted on
High protein
Θρεπτική και πεντανόστιμη πατατοσαλάτα🍠🥔
ΕκτύπωσηΈνα ολοκληρωμένο και θρεπτικό γεύμα. Συνδυασμός συνθέτων υδατανθράκων + πρωτεϊνών και καλών λιπαρών. Υλικά για 2 μερίδες: 1 μεγάλη γλυκοπατάτα ή…
Posted on
High protein
Ομελέτα – πανκεικς από αλεύρι ρεβιθιού
ΕκτύπωσηΤο αλεύρι ρεβιθιού θα το προμηθευτείτε από καταστήματα με βιολογικά αλλά το βρήκα και στον Σκλαβενίτη. Το ρεβιθάλευρο έχει μεγαλύτερα…